Soja gegenüber Whey Protein für den Muskelaufbau

Wenn Sie einen Muskelaufbau Forum zu besuchen, werden Sie zweifellos sehen, ein paar Threads voll von Menschen streiten über das Für und Wider von Soja gegenüber Whey Protein für den Muskelaufbau Zwecke. Also in diesem Artikel werde ich versuchen und sortieren sie einmal und für alle. Es ist eine ziemlich einfache Frage wirklich, es wird nicht lange dauern, bis die Wahrheit herauszufinden.

Die biologische Wertigkeit angibt, wie sowohl verdauliches das Protein vorhanden ist, und wie das Protein zur Verwendung durch den Körper. Biologische Wertigkeit begann als Prozentsatz - Ein ganzes Ei mit 100% Stickstoff absorbiert bewertet. Laut der Studie von einem Arzt unter dem Namen Aaron Tabor, Soja-Protein im Vergleich zu Whey Protein durchgeführt hat einen größeren Vorteil, vor allem wenn es um Ihr Training kommt.

Grundsätzlich gibt es ein paar verschiedene Protein-Pulver. Whey Protein wird aus Kuhmilch gewonnen. Beachten Sie, dass alte Kinderlied, Incy Wincy Spider Nun, nennt Quark und Molke. Grundsätzlich unterscheidet man zwei Teile Milch. Molkeprotein aus der Molke offensichtlich Teil der Milch genommen.

Dann gibt es Soja-Protein. Das ist der Stoff, der von Soja-Produkten hergestellt wird. Offensichtlich kommt von einem anderen Ort so offensichtlich haben unterschiedliche Eigenschaften. Die Frage, die Sie wollen, beantwortet wird, was ist besser für den Muskelaufbau

Meine Antwort auf diese Frage ist Whey Protein. Die Antwort kann recht beteiligt, wenn Sie es von einem wissenschaftlichen Standpunkt aus zu betrachten, aber ich bin kein Wissenschaftler, ich ein Bodybuilder bin, so werde ich es von einem Bodybuilder Standpunkt aus zu betrachten.

Grundsätzlich hat es sich in verschiedenen wissenschaftlichen Studien wurde gezeigt, dass Soja-Protein kann zu höheren Östrogenspiegel im Körper führen. Dies ist das weibliche Hormon und etwas, das Sie nicht wollen, um mehr von haben, wenn Sie auf den Muskelaufbau suchen.

Erstens, Sie wollen nicht Östrogen, weil es keine Rolle beim Muskelaufbau hat, es hat nur einen negativen Einfluss. Erhöhte Konzentrationen von Östrogen ist, was tatsächlich verursacht Gynäkomastie oder Mann boobs. Und ich rede nicht nur über die wenig Fett, dass einige Jungs haben, bin ich über tatsächlich wachsende kleine Mengen des Brustgewebes zu reden.

Auf der anderen Seite kann Whey Protein tatsächlich dazu führen, Ihren Körper zu mehr anabole. Dh es wird Muskel effizienter zu bauen. Und da Sie schauen, um Whey Protein für den Muskelaufbau verwendet werden, ist dies die, die Sie auswählen möchten.

Also los geht die Debatte endlich beendet werden und Sie können loszuwerden, die Wanne mit Soja-Protein, das Sie in Ihrem Schrank gesessen haben.
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